Главная > Питание для мозга > Диета для мозга: лучшие рецепты > Салат с лапшой из гречневой муки и зеленого чая

Салат с лапшой из гречневой муки и зеленого чая

200 г самого твердого сыра тофу, порезанного кубиками по 2 см.
1 чайная ложка оливкового масла.
100 г порезанной на три части свежей стручковой фасоли без "хвостиков"
500 г лапши из гречневой муки и зеленого чая.
3 столовые ложки оливкового масла.
12 томатов "черри" порезанных пополам.
1 столовая ложка семян черного кунжута.
Морская соль и черный перец по вкусу.


Разогрейте на сковороде оливковое масло, добавьте кубики тофу, обжарьте их до появления золотистой корочки и отложите. Затем обжарьте стручковую фасоль до желаемой мягкости и вместе с тофу поместите в холодильник. Лапшу из гречневой муки и зеленого чая варите 6-7 минут в большой кастрюле до желаемой мягкости, периодически помешивая. Вылейте воду из кастрюли и промойте лапшу холодной водой, затем выложите в большую салатницу и перемешайте с оливковым маслом. Добавьте тофу, фасоль, помидоры, семена кунжута, соль и перец.




Реклама

загрузка...