Малина и земляника

Малина и земляника — природные источники салициловой кислоты, поэтому чай из них издавна считается эффективным жаропонижающим средством. Земляника к тому же богата солями фосфора и железа. За счет этого она является хорошим средством для повышения уровня гемоглобина в крови. Сухая черника славится высоким содержанием вяжущих и дубильных веществ, поэтому кисель и морс из нее обладают эффективным закрепляющим свойством. Рябина, в том числе черноплодная (арония), и боярышник по-настоящему богаты каротином (провитамином А), благотворно влияющим на зрение, рост волос, состояние ногтей и всех слизистых оболочек.